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嗨~親愛的一們,
要怎麼做自己?第一步,就是學會「靜下來」。也就是冥想啦~讓腦子裡那些雜音暫時關靜音,至少三天一次,當然天天做更讚。冥想是需要練習的,但只要你持續做,會越來越容易進入那個安靜又清晰的狀態。像現在這樣,你會發現自己變得很清明,很多答案也就自然浮現。