嗨~親愛的一們，

生活中，我們很容易對人貼標籤：這個人就是壞人，那個人肯定心機重。但其實，與其急著判斷，不如試著換個角度去思考：他為什麼會這樣反應？是什麼讓他這麼恐懼？小我發作的背後，幾乎都是因為害怕、擔心受傷或不被接納。如果我們能理解這些，就能放下那種激烈的對立心態，不但少生氣，心情也會平和很多。這不只是對別人的寬容，也是對自己的療癒。