嗨~親愛的一們，

當我們理解小我是出於保護而產生的焦慮時，就能用更高的意識去引導它。你可以這樣想：小我是車子的煞車系統，而高我則是方向盤。我們需要煞車沒錯，但不能讓它控制整個行程。所以當你冒出那些「我是不是太軟弱」、「我幫人會不會害到自己」的想法時，就用愛去安撫那個焦慮的小我。輕聲地說：「這些事情不會發生的，我們正在走一條穩定、光亮的路。」當你的信任大過恐懼，能量自然會回到正軌。