嗨~親愛的一們，

來來來～想跟高我連線，其實一點都不難。這裡分享一個簡單又有效的冥想練習，幫助你穩定連結高我。以下是步驟說明：

觀想一道白光從天而降，從你的頭頂灌入身體。
把注意力帶到心輪的位置，那道白光在這裡凝聚成一個發光的小太陽。
讓這個小太陽慢慢擴張，讓光充滿整個胸口，甚至更遠。
感受這股光芒從你身上放射出去，觀察你整個人都在發光。
觀想白光繼續往下延伸，穿過身體，深入地底直達地球中心。
觀想地球的能量從地心回流，從你的腳底向上，穿越全身，最後從頭頂出去，回到天上。

沒事多連結，多連結沒事！