嗨~親愛的一們，

很多人一聽到「冥想」，腦袋裡就浮現雙腿盤坐，閉眼入定的畫面。但其實靈性的成長並不一定要從最深奧的開始。有時候，最有效的入門方式反而是「走路」。是的，快走也可以是冥想！這就像是給內心來一場慢慢的暖身運動。尤其是當我們還放不下煩躁、情緒正亂的時候，先讓身體動起來，比硬逼自己靜下來還更容易進入能量流的狀態，也更自然地靠近「真正的自我」。